• Home
  • Over mij
  • Retreats
    • Cacao Facilitator Training
    • Vrouwencirkel
    • Journey to your Innerbliss
  • Aanbod
    • The Big Reset
  • Inspiratie
  • Tools
    • Energetische Hypnose
    • Yin Yang Breathwork
    • BRTT en Breathwork
    • SoulKey
    • Human Design
    • Transformational Cupping
  • Contact
  • Home
  • Over mij
  • Retreats
    • Cacao Facilitator Training
    • Vrouwencirkel
    • Journey to your Innerbliss
  • Aanbod
    • The Big Reset
  • Inspiratie
  • Tools
    • Energetische Hypnose
    • Yin Yang Breathwork
    • BRTT en Breathwork
    • SoulKey
    • Human Design
    • Transformational Cupping
  • Contact
  • Home
  • Over mij
  • Aanbod
    • The Big Reset
  • Tools
    • Energetische Hypnose
    • Yin Yang Breathwork
    • BRTT en Breathwork
    • Human Design
    • SoulKey
    • Transformational Cupping
  • Inspiratie
  • Contact
  • Retreats
    • Cacao Facilitator Training
    • Vrouwencirkel
    • Journey to your Innerbliss

Bedankt!

JOUW GRATIS DOWNLOAD
IS ONDERWEG!

Het leven begon opnieuw na mijn 50e Voor de buit Het leven begon opnieuw na mijn 50e

Voor de buitenwereld had ik het perfect voor elkaar.
Een goedlopende praktijk. 
Een gezin. 
Een volle agenda.

Ik was die vrouw die altijd alles regelde — voor iedereen.

Wat niemand zag:
hoe ik jaren op wilskracht doorging.
❤️ Terwijl ik zorgde voor mijn ernstig zieke partner.
❤️ Terwijl ik m’n praktijk draaiende hield.
❤️ Terwijl ik moeder was, dochter, vriendin, coach.

Altijd maar doorgaan.
Want dat deed ik altijd.

Tot mijn lijf zei: nu is het genoeg.
Een hardnekkig virus schakelde me uit.
Niet een beetje vermoeid. Nee — volledig stilgezet.

Geen Energie. 
Ik kon niet meer op wilskracht draaien. 
En ineens…viel alles stil.
Geen sessies. Geen to-do’s. Geen doorgaan.

En eerlijk? Dat brak iets in mij open.

Want ik realiseerde me:
ik wil dit niet meer.
Niet nog jaren “functioneren”.

Ik wil leven. Op mijn voorwaarden.
💛 Ik begon opnieuw te ademen — bewust, diep, helend.
💛 Ik voelde voor het eerst weer mijn lijf — niet als machine, maar als kompas.
💛 Ik ging op mijn ritme leven. Niet op presteren, maar op aanwezigheid.

En nee, het was niet comfortabel.
Maar het was wél écht.

Ik liet los wie ik dacht te moeten zijn.
En vond terug wie ik écht ben.

Ik ben nu 52.
En ik voel me helderder, rustiger en dichter bij mezelf dan ooit.
Niet omdat ik “terug ben”.
Maar omdat ik nooit meer terug wil naar hoe het was.

✨ Ik deel dit voor jou.
Voor de vrouw die scherp is, betrokken, loyaal.
Die alles regelt — en ondertussen zichzelf kwijtraakt.
Die voelt: ik wil niet méér…
ik wil ánders.

Jij verlangt naar rust.
Niet als pauze. Maar als fundament voor een leven dat klopt.
Een leven waarin je weer voelt.
Leidt. Kiest. Leeft — op jóuw voorwaarden. 
Zodat je weer écht aanwezig bent —
in je werk, je relatie, je moederschap.
In jezelf.

The Big Reset is er voor vrouwen zoals jij.

Vrouwen die weten:
dit gaat niet over méér volhouden,
maar over fundamenteel anders leven.

🤍 Ben jij eraan toe om niet alleen door te gaan,
maar écht terug te komen bij jezelf?
Stuur me een DM. 

#thebigreset #vrouwelijkleiderschap #bewustleven #energetischherstel #rustinjelijf #thuiskomenbijjezelf
✨ Dimensional Breath & Cacao ✨ Gisteren mocht ✨ Dimensional Breath & Cacao ✨

Gisteren mochten Mireille en ik opnieuw een groep begeleiden tijdens onze Dimensional Breath & Cacao sessie. En wauw… wat was het weer magisch.

Een volle cirkel: 9 vrouwen én een man – wat altijd een unieke energie toevoegt. 💫
Het werd een diepe reis waarin veel naar boven kwam uit de ouderlijke lijnen. Opa’s, oma’s, moeders… alles wat generaties lang gedragen is, mocht gezien worden. 
Losgelaten worden. 
Geheeld worden.

We begeleiden deze reizen met onze stem, met cacao, met frequenties, met zachtheid en liefdevolle aanwezigheid. En iedere keer opnieuw is het bijzonder om te zien hoe ieders proces zich ontvouwt.

We ontvingen deze review, die precies verwoordt wat deze middag betekent:

“Een zeer bijzondere Dimensional Breathwork waarin Mascha en Mireille hun passie, professionaliteit en kunde met warme woorden en zachtheid in liefde begeleiden naar je innerlijke reis. Een reis met een prachtige hartopener. Welke intentie zet je in? Wat mag je loslaten van wat je gedragen en verdragen hebt? Alles kan en mag er zijn. Jij mag er zijn. En kom je er niet, dan ben je er ook al.”

🙏 Zo dankbaar voor dit werk.

💫 Wil jij dit zelf ervaren? Op zaterdag 1 november geven we een nieuwe editie van deze reis.

Zet een ❤️ in de reacties hieronder en ik stuur je de link met alle info & tickets.

Voel je welkom. Alles mag er zijn. Jij mag er zijn.

#dimensionalbreath #cacaoceremonie #ademwerk #persoonlijkegroei #innerlijkereis #bewustzijn #hartopener #vrouwencirkel #healingjourney #souljourney #zachtheid #innerlijkevrijheid #sisterhood #maschadekker #liefdevolgroeien #ademhalenisthuiskomen
Shea Butter & Zomerzon ☀️ Ik ben fan. Al jár Shea Butter & Zomerzon ☀️

Ik ben fan. Al járen.
Van Shea butter. 100% puur, 1 ingrediënt, niets meer dan dat. Je kunt het letterlijk eten (doe ik niet hoor 😉), maar dat zegt alles over hoe puur dit spul is. En ik gebruik het elke dag.

In de loop der jaren heb ik heel wat Shea butters getest, maar deze is by far mijn favoriet. De structuur is zacht, trekt goed in, en ruikt niet zo intens als veel andere varianten.

💛 Waarom ik Shea butter zo fijn vind?
Je huid is je grootste orgaan. En wat je daarop smeert, komt regelrecht in je bloedbaan terecht. Sinds de ziekte van Chris ben ik me hier nóg bewuster van. Geen troep op je huid, dus ook geen synthetische zonnebrand meer voor mij.

☀️ En de zon dan?
We zijn massaal bang gemaakt voor de zon. Terwijl: zonlicht is essentieel. Je lijf maakt alleen vitamine D aan via direct zonlicht op je huid. En dat stofje is zó belangrijk — voor je immuunsysteem, je stemming, je botten, je energie.

Daarom begin ik elk voorjaar met ‘zon-gewenning’ (officieel: zonadaptatie). Dat betekent: je huid langzaam laten wennen aan de zon, korte momentjes buiten, zonder zonnebrand. Zo bouw je een natuurlijke bescherming op.

📌 Resultaat? Ik ben dit jaar nog nooit zo bruin geweest. Gewoon door Shea butter te gebruiken en mijn huid de tijd te geven.

❌ Ga ik midden op de dag bakken? Nee.
✔️ Zoek ik liever de schaduw op? Ja.
En als ik wél uren in de zon ben: dan smeer ik me uiteraard wel in. Want verbranden is sowieso geen optie.

👉 Moraal van dit verhaal?
Wees lief voor je huid. Denk na over wat je erop smeert. De zon is niet de vijand — chemische troep wél. Luister naar je lijf. En vertrouw op de kracht van de natuur. ✨

P.S. Wil je weten welke Shea butter ik gebruik? Check m’n unboxing of stuur me een DM!.
#nospon
Daar sta ik dan. Aan het stuur. Niet van een boot, Daar sta ik dan. Aan het stuur.
Niet van een boot, maar van mijn leven.
Het was niet altijd zo.

Lange tijd liet ik me leiden door alles wat er moest.
Altijd aanstaan. Doorgaan. Vooral heel sterk zijn.
Tot mijn lijf de stekker eruit trok.
CMV-virus. Volledige uitputting.
Niks meer te willen.
Alleen nog luisteren, in volledige overgave.

Ik wilde zoveel, maar het lukte niet meer.
Frustratie volgde. Het werd tijd om echt los te laten.
Dat moment veranderde alles.

Nu zorg ik voor mijn batterij.
– Op tijd naar bed
– Geen alcohol meer
– Meer eiwitten en gezonde vetten
– Minder suiker
– Regelmatig bewegen (afgestemd op m’n energie)
– Rustpauzes in mijn dag
– En vooral: luisteren naar mijn lijf

Het zijn geen grote drastische dingen, maar kleine keuzes die elke dag het verschil maken.

Mijn batterij is weer groen — en dat voelt als thuiskomen in mezelf.

Nu zit ík weer aan het stuur.
Bewust. Met richting.
Niet harder, maar zachter.

En jij?
Wie of wat stuurt jouw koers op dit moment?

📩 Voel je dat het anders mag, maar weet je niet waar te beginnen?

Ik help je graag om weer aan het roer te staan.
Stuur me een DM.

#aanhetstuur #jeeigenkoersvaren #burnon #stresscoaching #zelfzorg #energieherstel #maschadekker #thebigreset #vrouwencoach #rustinjehoofd #luisterennaarjegevoel
Al járen stond het bovenaan m’n wensenlijstje: Al járen stond het bovenaan m’n wensenlijstje: een boot huren en zelf het water op.

En gisteren was het eindelijk zover.
Samen met Chris langs de spectaculaire Golf van Orosei, met van die witte zandstrandjes zoals Cala Goloritzé en water zó helder en azuurblauw dat je denkt: dit kan toch niet echt zijn?

Love Boat-muziekje erbij (kon het niet laten), zon op ons gezicht, en alleen maar blauw, stilte en vrijheid.
Serieus, het voelde alsof we ergens in de Caribbean dobberden. @suzannebeukema, dank voor de inspiratie 😄💦

Ik zeg: voor herhaling vatbaar🚤.

#sardinievibes #golflvanorosei #calagoloritzé #azuurblauwgeluk #bootjehuren
Quality time met m’n schatje🥰❤️, welverdi Quality time met m’n schatje🥰❤️, welverdiend al zeg ik het zelf😉
#Sardinië #cortebianca #adultsonly

CONTACT

@maschadekker.nl
info@maschadekker.nl

INFORMATIE

Algemene voorwaarden
Privacyverklaring
Cookiebeleid

Beheer cookie toestemming
Om de beste ervaringen te bieden, gebruiken wij technologieën zoals cookies om informatie over je apparaat op te slaan en/of te raadplegen. Door in te stemmen met deze technologieën kunnen wij gegevens zoals surfgedrag of unieke ID's op deze site verwerken. Als je geen toestemming geeft of uw toestemming intrekt, kan dit een nadelige invloed hebben op bepaalde functies en mogelijkheden.
Functioneel Altijd actief
De technische opslag of toegang is strikt noodzakelijk voor het legitieme doel het gebruik mogelijk te maken van een specifieke dienst waarom de abonnee of gebruiker uitdrukkelijk heeft gevraagd, of met als enig doel de uitvoering van de transmissie van een communicatie over een elektronisch communicatienetwerk.
Voorkeuren
De technische opslag of toegang is noodzakelijk voor het legitieme doel voorkeuren op te slaan die niet door de abonnee of gebruiker zijn aangevraagd.
Statistieken
De technische opslag of toegang die uitsluitend voor statistische doeleinden wordt gebruikt. De technische opslag of toegang die uitsluitend wordt gebruikt voor anonieme statistische doeleinden. Zonder dagvaarding, vrijwillige naleving door uw Internet Service Provider, of aanvullende gegevens van een derde partij, kan informatie die alleen voor dit doel wordt opgeslagen of opgehaald gewoonlijk niet worden gebruikt om je te identificeren.
Marketing
De technische opslag of toegang is nodig om gebruikersprofielen op te stellen voor het verzenden van reclame, of om de gebruiker op een website of over verschillende websites te volgen voor soortgelijke marketingdoeleinden.
Beheer opties Beheer diensten Beheer {vendor_count} leveranciers Lees meer over deze doeleinden
Bekijk voorkeuren
{title} {title} {title}