• Home
  • Over mij
  • Retreats
    • Cacao Facilitator Training
    • Vrouwencirkel
    • Journey to your Innerbliss
  • Aanbod
    • The Big Reset
  • Inspiratie
  • Tools
    • Energetische Hypnose
    • Yin Yang Breathwork
    • BRTT en Breathwork
    • SoulKey
    • Human Design
    • Transformational Cupping
  • Contact
  • Home
  • Over mij
  • Retreats
    • Cacao Facilitator Training
    • Vrouwencirkel
    • Journey to your Innerbliss
  • Aanbod
    • The Big Reset
  • Inspiratie
  • Tools
    • Energetische Hypnose
    • Yin Yang Breathwork
    • BRTT en Breathwork
    • SoulKey
    • Human Design
    • Transformational Cupping
  • Contact
  • Home
  • Over mij
  • Aanbod
    • The Big Reset
  • Tools
    • Energetische Hypnose
    • Yin Yang Breathwork
    • BRTT en Breathwork
    • Human Design
    • SoulKey
    • Transformational Cupping
  • Inspiratie
  • Contact
  • Retreats
    • Cacao Facilitator Training
    • Vrouwencirkel
    • Journey to your Innerbliss

Bedankt!

JOUW GRATIS DOWNLOAD
IS ONDERWEG!

Daar sta ik dan. Aan het stuur. Niet van een boot, Daar sta ik dan. Aan het stuur.
Niet van een boot, maar van mijn leven.
Het was niet altijd zo.

Lange tijd liet ik me leiden door alles wat er moest.
Altijd aanstaan. Doorgaan. Vooral heel sterk zijn.
Tot mijn lijf de stekker eruit trok.
CMV-virus. Volledige uitputting.
Niks meer te willen.
Alleen nog luisteren, in volledige overgave.

Ik wilde zoveel, maar het lukte niet meer.
Frustratie volgde. Het werd tijd om echt los te laten.
Dat moment veranderde alles.

Nu zorg ik voor mijn batterij.
– Op tijd naar bed
– Geen alcohol meer
– Meer eiwitten en gezonde vetten
– Minder suiker
– Regelmatig bewegen (afgestemd op m’n energie)
– Rustpauzes in mijn dag
– En vooral: luisteren naar mijn lijf

Het zijn geen grote drastische dingen, maar kleine keuzes die elke dag het verschil maken.

Mijn batterij is weer groen — en dat voelt als thuiskomen in mezelf.

Nu zit ík weer aan het stuur.
Bewust. Met richting.
Niet harder, maar zachter.

En jij?
Wie of wat stuurt jouw koers op dit moment?

📩 Voel je dat het anders mag, maar weet je niet waar te beginnen?

Ik help je graag om weer aan het roer te staan.
Stuur me een DM.

#aanhetstuur #jeeigenkoersvaren #burnon #stresscoaching #zelfzorg #energieherstel #maschadekker #thebigreset #vrouwencoach #rustinjehoofd #luisterennaarjegevoel
Al járen stond het bovenaan m’n wensenlijstje: Al járen stond het bovenaan m’n wensenlijstje: een boot huren en zelf het water op.

En gisteren was het eindelijk zover.
Samen met Chris langs de spectaculaire Golf van Orosei, met van die witte zandstrandjes zoals Cala Goloritzé en water zó helder en azuurblauw dat je denkt: dit kan toch niet echt zijn?

Love Boat-muziekje erbij (kon het niet laten), zon op ons gezicht, en alleen maar blauw, stilte en vrijheid.
Serieus, het voelde alsof we ergens in de Caribbean dobberden. @suzannebeukema, dank voor de inspiratie 😄💦

Ik zeg: voor herhaling vatbaar🚤.

#sardinievibes #golflvanorosei #calagoloritzé #azuurblauwgeluk #bootjehuren
Quality time met m’n schatje🥰❤️, welverdi Quality time met m’n schatje🥰❤️, welverdiend al zeg ik het zelf😉
#Sardinië #cortebianca #adultsonly
✨ Dimensional Breath & Cacao – zaterdag 24 mei ✨ Dimensional Breath & Cacao – zaterdag 24 mei ✨
Een middag waarin alles samenkomt:
Zachte cacao, diepe adem, energetisch werk en ruimte voor transformatie.

We starten met een kop ceremoniële cacao met blauwe lotus.
Warm, hartopenend en diep verzachtend.
Daarna neem ik je mee in een unieke ademsessie:
Dimensional Breathwork®️ — mét headset,
zodat jij volledig in jouw eigen reis kunt zakken.

Mijn stem begeleid je in een lichte regressie,
terwijl binaural beats en solfeggio frequenties
je brein helpen ontspannen en openen.

Tegelijkertijd werkt Mireille met de kracht van de Ankh, waardoor energie weer gaat stromen op diepere lagen.

Je hoeft niets te doen — alleen te zijn en te ademen.

📍 De Ruimte, Mijdrecht
🗓️ Zaterdag 24 mei | 14:00–16:30 (inloop vanaf 13:45)
💰 € 66,-
🔗 Boek via Hipsy of stuur een DM

👉 Voel je welkom om deze reis met ons te maken. 🤍
Je hoeft het niet allemaal alleen te doen. Echt ni Je hoeft het niet allemaal alleen te doen. Echt niet.

Gisteren kwam er een vrouw bij me.
Ze had me de avond ervoor geappt: “Mijn lijf wil niet meer. Alles zit vast. Ik sta strak van de spanning. Ik krijg warmte-aanvallen die nergens heen kunnen.”

We deden een zachte BRTT-sessie. Een visualisatie.
Haar lichaam begon weer een beetje te openen en ontladen.

Wat me raakte: ze vond het zó moeilijk om hulp te vragen.
En dat herken ik.

Ik weet hoe het is om op je tandvlees te lopen.
Naast een zieke partner. Ziekenhuis in, ziekenhuis uit.
Terwijl je óók moeder bent.
Óók een bedrijf runt.
En ondertussen gewoon doorgaat, omdat stoppen geen optie lijkt.

Soms is er meer dan “druk zijn.”
Soms zit je in een scheiding, een rechtszaak, een verlies.
En dan is sterk zijn je overlevingsstrategie geworden.

Maar weet je?
Hulp vragen is geen zwakte.
Het is leiderschap.
Zelfzorg.
Een daad van liefde — voor jezelf.

Je hoeft niet eerst om te vallen om hulp te mogen vragen.
Gun jezelf die ruimte. Voordat je helemaal op bent.

Voel jij dat je lijf je iets probeert te zeggen?
Stuur me een berichtje. Dan kijken we samen wat jij nu nodig hebt.

❤️
Mascha
Stress coaching en ervaringsdeskundige in ‘té lang sterk blijven’
Niet iedereen die energie kost, moet je vermijden. Niet iedereen die energie kost, moet je vermijden.

“Omring je met mensen die je energie geven, en vermijd de energievreters.” Je hoort het overal, en eerlijk? Het klinkt logisch. Maar als je écht kijkt naar hoe energie werkt, ligt het toch wat anders.

Niet iedereen die energie kost, is meteen een ‘zuigtablet’. Soms houdt iemand je een spiegel voor die je liever ontwijkt. Soms vraagt een situatie meer van je dan je op dat moment aankunt. En soms ben jij zelf degene die leegloopt, simpelweg omdat je over je grenzen gaat.

Energieherstel draait niet alleen om het zoeken van bruisballen. Het gaat om leren voelen:
🔹 Wat vraagt energie van je?
🔹 Waar verlies je het?
🔹 Hoe herstel je het?

Dat betekent niet altijd vluchten voor ongemak, maar juist:
✨ Begrenzen wat écht niet goed voor je is.
✨ Omgaan met uitdagende situaties zonder jezelf te verliezen.
✨ Weten wanneer je moet opladen en hoe je dat doet.

Ik zie vaak dat vrouwen vastlopen omdat ze zichzelf voorbijrennen in de zorg voor anderen. Ze denken dat ze ‘meer positieve mensen’ nodig hebben, terwijl ze eigenlijk eerst zelf mogen herstellen.

Dus voordat je jouw omgeving in kaart brengt als ‘bruisballen’ en ‘zuigtabletten’ – kijk eens eerlijk naar jezelf. Wat vraagt jouw lichaam nu echt?

Herken je dit en wil je ontdekken hoe je hier beter mee omgaat? Stuur me gerust een DM, dan kijk ik met je mee.

CONTACT

@maschadekker.nl
info@maschadekker.nl

INFORMATIE

Algemene voorwaarden
Privacyverklaring
Cookiebeleid

Beheer cookie toestemming
Om de beste ervaringen te bieden, gebruiken wij technologieën zoals cookies om informatie over je apparaat op te slaan en/of te raadplegen. Door in te stemmen met deze technologieën kunnen wij gegevens zoals surfgedrag of unieke ID's op deze site verwerken. Als je geen toestemming geeft of uw toestemming intrekt, kan dit een nadelige invloed hebben op bepaalde functies en mogelijkheden.
Functioneel Altijd actief
De technische opslag of toegang is strikt noodzakelijk voor het legitieme doel het gebruik mogelijk te maken van een specifieke dienst waarom de abonnee of gebruiker uitdrukkelijk heeft gevraagd, of met als enig doel de uitvoering van de transmissie van een communicatie over een elektronisch communicatienetwerk.
Voorkeuren
De technische opslag of toegang is noodzakelijk voor het legitieme doel voorkeuren op te slaan die niet door de abonnee of gebruiker zijn aangevraagd.
Statistieken
De technische opslag of toegang die uitsluitend voor statistische doeleinden wordt gebruikt. De technische opslag of toegang die uitsluitend wordt gebruikt voor anonieme statistische doeleinden. Zonder dagvaarding, vrijwillige naleving door uw Internet Service Provider, of aanvullende gegevens van een derde partij, kan informatie die alleen voor dit doel wordt opgeslagen of opgehaald gewoonlijk niet worden gebruikt om je te identificeren.
Marketing
De technische opslag of toegang is nodig om gebruikersprofielen op te stellen voor het verzenden van reclame, of om de gebruiker op een website of over verschillende websites te volgen voor soortgelijke marketingdoeleinden.
Beheer opties Beheer diensten Beheer {vendor_count} leveranciers Lees meer over deze doeleinden
Bekijk voorkeuren
{title} {title} {title}