Welkom

“Zorg voor jezelf zoals je voor anderen zorgt”

Voor vrouwen die continu aanstaan en zich opgebrand voelen door de vele rollen die ze vervullen. Ik begeleid je naar een leven met meer rust en ruimte voor jezelf, zodat je niet alleen voor anderen zorgt, maar vooral ook voor jezelf..

Voel je je uitgeput door al je rollen?

Voel je ook de druk van al jouw verantwoordelijkheden als partner, moeder van jonge kinderen, regelaar, kok en taxichauffeur voor het hele gezin? Naast je baan zijn er ook nog de weekenden vol sociale verplichtingen. Je wilt niemand teleurstellen, maar diep van binnen voel je je uitgeput. Gestrest, prikkelbaar en ver verwijderd van de vrolijke, gelukkige moeder en partner die je wilt zijn.

Komt dit je bekend voor?

De stress van eindeloze to-do lijstjes: Het lijkt alsof je constant van alles moet doen. Tussen werk, huishouden en de zorg voor je gezin blijft er nauwelijks tijd voor jezelf. Zelfs als je eindelijk tijd maakt voor de sportschool, komt er altijd iets tussen, de kinderen hebben je nodig, of er is weer iets anders dat voorgaat. Jouw gezin staat altijd voorop, waardoor je eigen ontspanning steeds weer naar de achtergrond verdwijnt.

De spanning thuis: Thuis hangt de spanning voortdurend in de lucht, en zelfs de kinderen merken het. Je rent de hele dag achter ze aan, vraagt ze om hun fiets op te ruimen, hun jas op te hangen, hun spullen op te bergen, maar het lijkt alsof ze je niet horen. Na herhaaldelijk vriendelijk vragen barst je uit in geschreeuw. Direct daarna voel je de spijt opkomen. Dit is niet de moeder die je wilt zijn, maar de constante druk zorgt ervoor dat je de grip verliest.

De druk op het werk: Je legt altijd de lat torenhoog, streeft naar perfectie, en vindt het moeilijk om nee te zeggen tegen collega’s die om een gunst vragen. Je bent bang hen teleur te stellen, dus zeg je ja, ook al zit je al over je hoofd in je eigen werk. Dit leidt ertoe dat jouw eigen taken zich opstapelen, en de stress alleen maar groter wordt.

Het energietekort in het weekend: Tijdens het weekend wil je partner graag naar verjaardagen en feestjes, maar je hebt simpelweg niet meer de energie om mee te gaan. Het liefst duik je vroeg je bed in. Als je partner dan zegt: ‘Nou, lekker gezellig ben jij,’ voel je je schuldig, maar je kunt het gewoon niet opbrengen. Vroeger was jij degene die altijd als laatste het feest verliet, maar nu voel je je niet meer zo energiek. Je voelt je als partner tekortschieten en twijfelt of je ooit nog aan je eigen verwachtingen kunt voldoen.

De constante vermoeidheid: Je voelt je voortdurend op de rand van een burn-out, zelfs tijdens momenten die bedoeld zijn om te ontspannen. Of je nu een filmavond met je gezin hebt of een rustige avond thuis op de bank met je partner, je gedachten blijven malen over werk en verantwoordelijkheden. De constante druk en het gebrek aan echte rust maken je steeds vermoeider, en je begint te twijfelen of je ooit nog echt kunt opladen.

Als je op deze manier doorgaat, ren je rechtstreeks richting een burn-out. Je denkt misschien dat het nog niet zo ver is, maar voordat je het weet, sta je voor de spiegel en zegt je lijf ‘Stop’. Dan ben je niet alleen moe, maar volledig uitgeschakeld. Wie is er dan thuis om voor de kinderen te zorgen, om met ze te spelen en ze te knuffelen? En je partner, hoe voelt hij zich als hij plotseling alles alleen moet doen? En wat te denken van je collega’s die op je rekenen en die je uiteindelijk moet teleurstellen?

Denk aan de boodschap die je aan je kinderen doorgeeft. Is het oké om altijd anderen tevreden te stellen en je eigen behoeften te negeren? Besef dat het tijd is om voor jezelf te kiezen, voordat het te laat is.

Missie en visie

“Zet jezelf op nummer 1”


Burn-out is het eindpunt van een periode waarin we onszelf voorbijrennen. Daarvoor zit de fase die ik burn-on noem: je bent over je grenzen heen, je energie is op, maar je blijft doorgaan, vaak op automatische piloot omdat het lijkt alsof je geen keus hebt.

Mijn aanpak richt zich niet alleen op herstel van burn-out, maar vooral op het voorkomen van burn-on en het vermijden van terugval. Dit vraagt om vroegtijdig ingrijpen en dagelijkse aandacht voor je welzijn. Leren luisteren naar je lichaam voordat je opgebrand raakt, en nieuwe gewoontes ontwikkelen om terugval te voorkomen, is cruciaal.

Burn-out is niet alleen een teken dat er iets moet veranderen, maar ook een kans voor transformatie. Het biedt je de mogelijkheid om weer balans te vinden, jezelf centraal te zetten, en te voorkomen dat je in dezelfde valkuil stapt. Dit is waar ik je mee help.

Reviews

Psssst

DOWNLOAD JOUW AUDIO

Een fijne hypnose audio. Om te ervaren wat de kracht van hypnose is. Om kennis te maken met mijn stem en om gewoon even heerlijk diep te ontspannen. Cadeautje voor jou. Het thema is loslaten.

Door het geven van jouw naam en e-mailadres mag MAS hypnosecoach jou op de hoogte houden dmv het toesturen van een nieuwsbrief. Ik ga zorgvuldig om met je gegevens. Voor meer info bekijk mijn privacyverlaring.

 

Over mij

IK BEN MAS

Als coach gespecialiseerd in burn-on en burn-out begeleid ik vrouwen om die vicieuze cirkel van stress te doorbreken. Ik weet uit eigen ervaring hoe het voelt om vast te lopen in het leven. De scheiding van mijn ouders, mijn eigen scheiding, een burn-out, de ziekte van mijn partner en andere tegenslagen kwamen op mijn pad en soms voelde ik mij machteloos, onzeker en heel erg eenzaam. Toch heb ik altijd in mogelijkheden gedacht en hulp ingeroepen van buitenaf. In de moeilijkste periode in mijn leven kwam hypnose op mijn pad en ik wist meteen: Hier wil ik iets mee!

Hypnose bood mij houvast om deze moeilijke periode door te komen en gaf me prachtige inzichten. Later volgde ademwerk waarin ik mezelf kon bevrijden van vastgezette energie in mijn lijf. Inmiddels leef ik mijn leven volgens mijn eigen kompas, vanuit mijn hart. En wil ik andere vrouwen inspireren om hetzelfde te doen. Met liefde deel ik hier mijn persoonlijke verhaal.

Samenwerken

ZIJN WE EEN MATCH?

Als coach gespecialiseerd in burn-on en burn-out begeleid ik vrouwen om die vicieuze cirkel van stress te doorbreken. Mijn aanpak is recht uit het hart, passievol en ervarings- en praktijkgericht. Ik hoef weinig van jou te weten, want ik tover alle antwoorden uit jezelf. Als multi-passionate beschik ik over een breed scala aan tools om jou te ondersteunen. Ik wil graag met jou werken indien je:

Onverwerkte emoties, trauma’s en belemmerende overtuigingen voorgoed achter je wilt laten.

De wil hebt om aan jezelf te werken en je hiervoor volledig in te zetten.

Bereid bent om je naar mij volledig open te stellen en door mij te laten begeleiden.

Niet langer bang bent om de volgende stap te zetten.

Bereid bent om in jezelf te investeren.

Psssst

DOWNLOAD HIER JOUW GRATIS E-BOOK

In dit e-book geef ik je alvast 3 tips voor meer rust in je hoofd. Dingen die mij enorm hebben geholpen en die ik nog steeds met regelmaat toepas.

Door het geven van jouw naam en e-mailadres mag MAS hypnosecoach jou op de hoogte houden dmv het toesturen van een nieuwsbrief. Ik ga zorgvuldig om met je gegevens. Voor meer info bekijk mijn privacyverlaring.

 

Nieuwsgierig?

NEEM CONTACT OP

Tijdens een matchcall kunnen we kort kennismaken, geef ik meer informatie over hoe ik werk en wat ik doe, vertel jij kort wat jouw probleem is en kunnen we kijken of er een wederzijdse klik is. Want een vertrouwd gevoel is belangrijk wanneer we samen de diepte in gaan. Laat hier je gegevens achter om een belletje in te plannen.